‚Wehr Dich' ist ein ganzheitliches Selbstverteidigungskonzept, das von Selbstverteidigungsexperten, Polizeibeamten, Juristen, Pädagogen und von Frauen speziell auf die Möglichkeiten und Bedürfnisse von Frauen und Mädchen zugeschnitten wurde.

Unter dem Motto "Grenzen setzen" wird in den ‚Wehr Dich' Selbstverteidigungsseminaren speziell auf die notwendigen Themen wie Gefahrenerkennung , Gefahrenvermeidung, Selbstschutz und Deeskalation eingegangen. Neben ausgesuchten und wirkungsvollen Selbstverteidigungstechniken, die rasch erlernt werden können, bilden sowohl die psychologische Schulung als auch das Durchspielen verschiedenster Szenarien die wesentliche Grundlage für eine adäquate Selbstbehauptung. Durch Förderung des Selbstvertrauens setzen Frauen Maßnahmen für ein selbstbewusstes Auftreten, damit wird das Risiko, Opfer einer Gewalttat zu werden, reduziert. Die Kursteilnehmerinnen lernen alle zur Verfügung stehenden Mittel einzusetzen und Hemmschwellen zu überwinden.

Der Leitgedanke von ‚Wehr Dich' ist, Frauen einfache Strategien und effektive Techniken des Selbstschutzes zu vermitteln mit dem Ziel in möglichst kurzer Zeit zu erlernen, sich erfolgreich zu schützen und zu wehren. Dieses ausgefeilte Selbstverteidigungssystem garantiert, dank seiner einmaligen Trainingsmethoden und seines speziellen Aufbaues, einen optimalen Erfolg.